快捷

引起疲劳的高速公路因素产生疲劳，主要由于下列五个因素导致的上为什不驶

①生活因素睡眠情况、家庭情况、劳驾人际关系等。高速公路

②驾驶条件车内温度、上为什不驶湿度、劳驾仪表、高速公路噪声、上为什不驶驾驶人与乘客的劳驾关系、安全设施、高速公路交通流量、上为什不驶气候情况、劳驾行驶里程、高速公路时间长短等。上为什不驶

③自身条件体力、劳驾技能、经验、性别、年龄、性格等。

④车外环境的影响如高速公路路况差，通过能力差、硬件设施差（如无服务区、紧急停车带等）等也会导致疲劳。

⑤身体条件的影响如开车长达 12小时以上，身体各项机能都会降低，视力模湖、四肢乏力；因长时间固定姿势不动，血液循环不畅，腰部会有酸胀感。

预防在高速公路上疲劳开车的方法

①确保每日睡眠8/1、时。睡眠不足是引起人体生理疲劳的主要原因。同时，足够睡眠是缓解身体疲劳的最佳方式。

②每日开车时间不宜太长。根据驾驶人的年龄和健康状况，一般每日开车时间在3-s小时为宜。每日开车时间过长，在短期内不能及时恢复体力，会造成积累性疲劳。

③掌握连续开车的节奏。职业驾驶人在高速公路上长途行车，一般应每过2小时，在服务区休息几分钟。在驾驶过程中要经常变换姿势，使肌肉、神经、感官等都得到一定的放松。

④高速公路持续行车时间较长者，应留出时间休整，以恢复正常的生理机能。